皆様、アロハ～♪
いかがお過ごしでしょうか？

今回の体験突撃レポは、前々から興味があったフラ！
子どものお友達や知り合いの奥さまなど、まわりで結構フラ人口は高いのですが、詳しくはよく知らないまま・・・。
それならば！っと、フラのお教室「フイフラ　オ　ナプアモキハナ」さんのレッスンにお邪魔いたしました♪

「フイフラ　オ　ナプアモキハナ」主宰の生野先生は、優しく柔らかい雰囲気が体中からあふれんばかりの素敵な方。常夏の国のふんわりしたイメージにぴったり。

フラが出来るようになれば、私も先生みたいな素敵オ―ラを手に入れることが出来るのでしょうか？？！！


広々としたスタジオは、あっという間に生徒さんで賑やかに。
１０名近くおられる生徒さん達は、皆さん仲良しで、とってもいい雰囲気。
初めての私を優しく迎え入れてくれました。
生野先生と生徒さん、どちらも癒し系の方々だったので、リラックスしてレッスンに臨むことが出来ました♪

２列に等間隔でならんで、軽くストレッチがはじまります。
ストレッチのカウントは生野先生が叩く「イプヘケ」に合わせて。

「イプヘケ」とは、大きなヒョウタンを２つくっつけたハワイの楽器。
ポゥンと鳴るいかにも南国な音とハワイ語のカウントに合わせてストレッチしていると、平凡なストレッチ中でさえも、気分はアゲアゲ♪
フラの練習に来たんだ～とワクワク！して、真面目を装いながら、内心大盛り上がりです。


ストレッチの後は、踊りや知識をきちんと吸収できますように・・・との願いを込めた「エホーマイ」というチャントをうたいます。一つひとつの言葉の意味は分からないけれど、合わせて唄っていると、おごそかな気分になってきました。

フラの始まりは、言葉のない時代に物語や祈りの気持ちを踊りで伝えるためだったそうで、この「エホーマイ」もハワイの文化に則った形でされているのだそうです。
楽しい部分だけを取り入れるのではなく、形式をちゃんと伝えてレッスンをされているのだなぁと感心しました。
フラを知るにはフラの国、ハワイの文化を学んでみたいなという気持ちになりました。

さあ、身体がほぐれたところで、ベーシックステップの学習。

基本の姿勢では、軽く足を開き、膝を少しまげます。
そして、どんな動きの時も、腰から上の上半身は背筋を伸ばしたまま動かさない・・・。
この姿勢をキープするので、体幹が鍛えられるそうです。

ベーシックステップで習ったものは・・・
カホロ
ウエッヘ
カオ
ヘラ
カラカウア
などなど。

なんたって、一日体験しただけのド素人なので、詳しく書くことはできませんが、教室では先生が見本を見せながら指導して下さるので、ご安心あれ。

ステップを踏む度に、踏み込む足の方へゆっくりと体重移動する流れで腰を振るので、一つひとつのステップを丁寧に踏んでいると、かなりの腹筋を使うことになります。
先生や、何年もされている生徒さんの動きは、さすがスムーズ。
フラの上手さは体幹の強さがあってこそなんだーと感心しきり・・・。

私はといえば、ヒョコタンヒョコタンとアヒルの行進のようになってしまいましたが、何とかステップは踏めました。
さっきのフワフワしたミーハーな気持ちは吹き飛び、やるっきゃないという気持ちになってきましたよーー！

休憩をはさんで、今日踊る曲の歌詞が配られ、皆で内容をなぞっていきます。

今日は、定番の一曲「レイナニ」。
美しいレイ（首にかける花などで作った輪）という意味で、有名なラブソングなんだそう。
一行づつ、ハワイ語を読み解きながら理解していきます。
座学の後は、歌詞に沿って振付の練習。

歌詞の意味とリンクする動きで構成されているので、ただ振付を覚えていくのよりは、断然楽に覚えられました。

恋人を探す手ぶり、レイを首にかける動き、私の気持ちを表現する動きなど、意味を聞くとなるほど～と思うものばかりで、夢中でついていきました。

先生のお手本のフラをみた後、すぐに体を動かして覚えていくのも、良かったようで、通しの練習にも何とかついていけましたよ。

フラを一曲踊ってみての感想は・・・。

フラって身体だけでなく、頭も使うのだわ――ってことに尽きます。

手の振りを覚えながら、足のステップは先生の
「カホロ～」、「カオー」という指示に従いながら動いていきます。

普段の生活と違って右と左の動き、足と手の動きの組合せが多様。
しかも、鏡に映る先生の動きを真似ていくので、左右を逆にして瞬時に判断したり・・・かなりの脳トレです。

そして、踊りながら、常に次の動きは何だったか思い出して、その動きの心積もりをしておかないといけないので、脳内休む暇もありません。
それでも、顔は優雅にほほえみを浮かべて優しげに踊るのが基本なので、てんてこ舞いの心に反して笑顔をキープ！

年輩の方に若返りの健康法の一つとしてフラが人気な理由が分かりました。
かなり、頭を使います！！


もう一つ発見した事実・・・。
フラは体幹だけでなく、腕にもかなりエクササイズ効果ありです。
というのも、肘から手先までは胸の高さ以上にあげ、表現している事が多い！から。
自然と二の腕の筋肉も鍛えられることになります。


優雅なイメージと、動きに反して、やり込めばフラはかなりの筋トレにもなるフラ。
体幹が鍛えられ、脳も活性化！そして、優雅な動きも身につけることが出来るようになるなんて、フラってスゴイ！
合わせて踊る曲は、ハワイアンの癒し系なので、体も頭も程良い疲れ+なんだかリラックスな癒され～な気持ちがその後一日続いて・・・、欲張りさんにはぴったりの習いごとではないかと思いました。

春ももうすぐそこ！　春から何か習い事したいなーと考えておられる方も多いかと思います。
是非、フラの体験に行ってみて！　クセなりますよ～！

「フイフラ　オ　ナプアモキハナ」さんなら、クラスも選べるし、先生も優しいし、とっても良い雰囲気のお教室なので、おススメです！
お教室等の詳しい情報は、こちらへフイフラ　オ　ナプアモキハナ