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奈良市のお店訪問レポート♪

奈良ボクシングジムで体験レッスン!

女子にオススメ! ボクシングでキレイになる!!

ボクシングの体験レッスンへGO!

体験レポート第3弾は、奈良ボクシングジムさんで、体験レッスン!
さあ、今回も楽しく行っちゃうぞー!突撃!!

何を隠そう、私、ずっと気になっていたんです。
奈良ボクシングジム
虚弱体質だけに、身のこなしの軽快な、細マッチョなママになりたい願望、
ありありだったのです。

まいぷれ奈良を通じて、
機会をいただいたのも、これも何かの縁に違いない!!
満を持して、いってまいりました!
奈良ボクシングジムさんへは、近鉄奈良線西大寺駅の南口を出て、線路沿いを西方面(大阪・京都方面)に歩きます。2つ目の遮断機のある交差点を右折、三叉路を左に行けば、50mほどで右手にあります。

気分がアガる! 明るくてキレイなボクシングジム♪

久しぶりのエクササイズ!
最近ストレッチもしていない私・・大丈夫か・・・と不安がよぎる中、
奈良ボクシングジムさんへ到着!
その不安を吹き飛ばすような、爽やかトレーナーさんに迎えられます。

「こんにちはー! 体験ですね!」
「では、着替えてお待ちください。」
フローリングの明るいエントランスで、女性でも安心して入れます。

案内された更衣室も、女子用なのにとっても大きくて、
広々シャワーも付いています。
しかも、いい香りがする♪と思ったら、
アロマディフューザーがありました!
奈良ボクシングジムさんの女子力、高いっ!
今日のメニューについての説明を受けます<br>
今日のメニューについての説明を受けます
念入りに柔軟体操<br>特にアキレス腱は伸ばすこと
念入りに柔軟体操
特にアキレス腱は伸ばすこと

レッスン開始! 一番キツイ縄跳びから

お気に入りのTシャツに着替え、新品シューズを履いて、準備完了!
自由に柔軟体操をした後、今日のメニューの説明を受け、いよいよ始まります。

まずは、ボクシングの基本も基本、縄跳びです。
これを2Rします。1Rが3分で、間に30秒の休憩です。

自動のゴング音に合わせて、スタート。
カーン
3分なんて、楽勝だと思うでしょう?
こ、こ、これが、キツイ!

アゴを引いて、つま先で上に飛ぶ。脇を締めて手首で縄を回す。
これだけを考えてひたすら飛びました。
でも2R目は、縄に引っかかって何度も止まって、半分も飛べなかったかも。
でも、トレーナーさんのあと30秒-っの声に助けられ、やっとこさ終了!

全身から、汗がだーーーとでます。
さすが、有酸素運動だわ。
本日のメニューでございます<br>一見、楽~に思えます
本日のメニューでございます
一見、楽~に思えます
2Rがこんなに長いと知った縄跳び<br>今日の体験の中で一番キツかった!
2Rがこんなに長いと知った縄跳び
今日の体験の中で一番キツかった!
トレーナーさんが一緒になってフォーム指導してくれます
トレーナーさんが一緒になってフォーム指導してくれます
女子用グローブは、新しくピカピカでニオイもなし<br>気持ちよく使えますよ
女子用グローブは、新しくピカピカでニオイもなし
気持ちよく使えますよ

いよいよリングで本格的なボクシングレッスン

次は、グラブを付けて、フォームの練習!
女子用の可愛らしいのをつけて、いざリングへ!

まずは、フォーム。
肩幅に足を開いて、右足を前に一足分出し、体を正面に向けて・・・・と
丁寧に教えてくれます。
ジャブ・ストレートの出し方も習って、
シャドーボクシングで練習。

なんとなく、ただ普通にこぶしでパンチすればいいのかなーって思ってましたが、
いえいえどっこい、腰をしっかり入れて、手首もひねりを入れたりと、
最大の力を出すためには、色々な動きが必要なんですよ!

手首のひねりで、二の腕ひきしめ!!
腰を回すことで、ウエストがキュッとなる!!
だから、エクササイズ女子に人気なんですねー。
納得です。

さあ、形が決まったら、ミットに打つ練習です。
手首が弱い人や子どもにはスティックミットを使ってくれます。
柔らかい棒状のもので、手首に負担が少ないので、私はこっちをチョイス。
これを、トレーナーさんの声に合わせて打っていきます。

ワンツー ワンツー
バリエーションも加えて、ジャブ2回後に、ストレート、
ジャブの後にストレートを2回、
さらに、合間にこちらに振り出されるミットを避けて
体勢を立て直して、ストレートなど、みっちりおしえていただきました。

リングの上でポタポタ汗を流しながら、動いていると、
ちょっぴりボクサーになったような、かっこいい―気分になれましたよ!
日々の育児ストレスも、汗と一緒に流れていってくれました。
ミット打ちで、フォームの確認<br>ずっしり感があります
ミット打ちで、フォームの確認
ずっしり感があります
これはスティックミット<br>軽くて手首に負担は少ない
これはスティックミット
軽くて手首に負担は少ない
その後は、サンドバッグ体験。
こちらは、かなり重く、本格的です。
もっと、柔らかいものだと思っていたので、
その硬さと重さは衝撃でした。


最後に自転車マシーンでクールダウン。
マシン前にはテレビも有り、退屈しませんでした。
汗がたくさん出て、爽快!!

これで1時間弱の体験のメニューは終了でーす。
サンドバッグには、あたりまえだけれど砂が詰まっているんだと実感。重量感が半端ないです。
サンドバッグには、あたりまえだけれど砂が詰まっているんだと実感。重量感が半端ないです。
自転車マシーンも、最後の負荷が大きい!!クールダウンも気が抜けません。
自転車マシーンも、最後の負荷が大きい!!クールダウンも気が抜けません。

始めようボクシング! ライフスタイルによって選べるレッスン

汗もシャワーで流して、すっきり。
ついつい鼻歌なんて歌ったりして・・・。

更衣室で、女性会員の方にお話を聞いちゃいました。
華奢にみえて、しなやか細マッチョで素敵な女性。
なんと、2年程、ほぼ毎日奈良ボクシングジムに通って、30キロ近くのダイエットに成功したそうです!
スゴイ!尊敬しちゃいます!

そう、奈良ボクシングジムでは、会員になって月謝を払えば好きな時に何度でも来られるので、すごくお得だと思います。
逆に、時間が取りにくい人には、チケットもあるので、最初はそれを活用するのもいいなと思いました。


今日は、本当に楽しかったです!来てよかった!
奈良ボクシングの皆さま、ありがとうございました。
今回の体験は、本当に新鮮なものでした!!

トレーナーさんも明るくて楽しくて、とってもいい方々でしたよ~。
格闘技の一つだから、男の人がたくさんで、硬派なイメージもあったのですが、
ジム内も明るくて、オープン。
お昼の時間にエクササイズしていたのは、なんと4人中3人が女性でした。

ボクササイズでも、ちゃんとしたところでしたいですよね!
私も、この機会に、入会しようかなーと考え中です。
目指せ、いい女!
皆さんも、ぜひ、いかがですか??

詳しくは、こちらへ 奈良ボクシングジム まいぷれ掲載ページ